Loading...

2016年1月26日 星期二

上班族孕媽咪遇到不適,怎麼辦?

早期常見不適症&緩解法

懷孕初期,準媽媽還在適應新生命的存在與一切變化,難免會有不舒服的狀況。劉蕙瑄醫師簡要說明常見不適症狀如下,並提供相關的緩解建議。
1.體力不佳
狀況:很容易就疲累不堪,覺得怎麼睡都睡不夠。此外,有時候還會出現低血糖的狀況,容易有飢餓感和無力感。
緩解:均衡飲食,少量多餐,正餐之間可補充小點心(量不要多)。累了就要休息,儘可能地多放鬆,每天一定要有足夠且良好的睡眠。
2.孕吐、脹氣、便秘
狀況:懷孕後,體內持續分泌的黃體激素,到12週為高峰期。此激素會促使腸胃蠕動變慢,可能造成孕吐、脹氣、便秘,甚至胃食道逆流等症狀。
緩解:如果常孕吐,可多補充維生素B6,建議一天一顆;如果這些症狀有些嚴重,可請醫師開立胃藥,以幫助軟便或減少逆流的情況發生。

生寶生物科技,跨國聯保,履行一生的承諾
生寶臍帶血銀行,全方位的幹細胞儲存專家

上班族孕媽咪遇到不適,怎麼辦?
現代的職業女性多,就算確定懷孕,也都是繼續工作到生產之前。劉蕙瑄醫師表示,由於剛開始的產檢時間間隔較長(每四週一次),中間難免還是可能會遇到不舒服的狀況(如孕吐) ,因此醫師通常會預先開立一些補充錠給職業孕媽咪,以備不時之需,但提醒有狀況還是儘早就醫為佳。

生寶生物科技,跨國聯保,履行一生的承諾
生寶臍帶血銀行,全方位的幹細胞儲存專家

3建議.懷孕早期更安心
一般多認為,懷孕前三個月是最不穩定的時期,因此準媽媽多會特別小心翼翼。劉蕙瑄醫師提供以下三個建議,希望能幫助孕媽咪從懷孕早期就能掌握狀況,讓孕程更穩定。
1.營養補充
葉酸、鈣、鐵等,都是從懷孕初期開始,就必須攝取充足分量的營養。劉蕙瑄醫師表示,均衡的營養,不但對於孕程中的母體和胎兒有幫助,更能預防產後易快速老化的問題。
2.藥物諮詢
為了胎兒的發展,懷孕應避免一切刺激物質,尤其是藥物,如果需要,務必遵守醫師的指示。劉蕙瑄醫師表示,孕期4~8週,正是胎兒發育器官之際,特別要注意。此外,有的準媽媽孕前有在使用治痘痘藥品,這屬於五級藥物中的D級,建議確定懷孕後,可先詢問醫師再決定可否繼續使用。
3.環境安全
如果孕媽咪長期曝露在含危險因子的環境下,不但會造成母體不適,還可能對胎兒產生傷害。劉蕙瑄醫師舉例,長期吸入二手菸,可能會提高早產的機率;時常接觸到放射線物質,生出畸形兒的機率將大增。加上現在環境荷爾蒙因素多、影響大,準媽媽們更需小心謹慎,才能讓得來不易的小生命穩定成長。
資料來源:媽媽寶寶雜誌 第 301 期

生寶生物科技,跨國聯保,履行一生的承諾
生寶臍帶血銀行,全方位的幹細胞儲存專家

準媽咪必上講座??http://goo.gl/UqoXhY
更多孕期育兒小知識??http://goo.gl/cXkPrI
瞭解生寶生物科技儲存設備:http://bit.ly/1uuXmhi
生寶生技集團生寶成人幹細胞儲存國際品質,值得信賴

沒有留言:

張貼留言